Kratom

Kratom (Mitragyna speciosa) is een tropische boom uit de koffiefamilie (Rubiaceae), afkomstig uit Zuidoost-Azië. De bladeren bevatten meer dan veertig alkaloïden, waarvan mitragynine en 7-hydroxymitragynine de bekendste zijn. Kratom wordt traditioneel gebruikt in landen als Thailand, Maleisië en Indonesië, waar arbeiders de verse bladeren kauwden of er thee van zetten. Tegenwoordig is kratom wereldwijd verkrijgbaar als gedroogd poeder, capsules, extract of geperste tabletten.

Kratom wordt ingedeeld op basis van de kleur van de bladnerf: green vein, red vein en white vein. Die kleur weerspiegelt het moment van oogst en de verwerkingsmethode, en heeft invloed op het alkaloïdenprofiel.

• Green vein kratom wordt geoogst halverwege de rijpingscyclus. Gebruikers rapporteren een balans tussen activering en ontspanning, met een mild en langdurig effect.
• Red vein kratom is afkomstig van volledig uitgerijpte bladeren en heeft het hoogste gehalte aan 7-hydroxymitragynine. Gebruikers rapporteren een rustgevend en verzwarend gevoel.
• White vein kratom wordt vroeg in de rijpingscyclus geoogst. Gebruikers rapporteren een stimulerend en opwekkend effect, vergelijkbaar met cafeïne maar met een ander werkingsprofiel.

Daarnaast zijn er regionale varianten zoals Maeng Da, Bali, Borneo en Thai, die elk een eigen alkaloïdenprofiel hebben als gevolg van bodem, klimaat en verwerkingstechniek.

De twee belangrijkste alkaloïden zijn mitragynine en 7-hydroxymitragynine. Mitragynine is het meest aanwezige alkaloïde en werkt als partiële agonist op mu-opioidreceptoren. 7-hydroxymitragynine is aanwezig in kleinere hoeveelheden maar heeft een sterkere binding aan diezelfde receptoren. Naast deze twee bevat kratom ook speciociliatine, paynantheine en corynantheidine, die vermoedelijk bijdragen aan het totale effect.

De meest gangbare gebruiksvormen zijn:

• Poeder als thee: kratom poeder wordt opgekookt of geweekt in heet water (niet kokend), de vloeistof wordt gezeefd en gedronken. Dit is de traditionele gebruiksvorm.
• Toss and wash: het poeder wordt direct op de tong gelegd en weggespueld met water of sap. Snel, maar de bittere smaak is intens.
• Capsules: voorgevulde gelatinecapsules omzeilen de smaak volledig. Werking treedt iets later op omdat de capsule eerst moet oplossen.
• Extract: geconcentreerde kratom in vloeibare of vaste vorm. Alleen voor ervaren gebruikers vanwege de hogere sterkte per gram.
• Kratom mengen met drank: kratom poeder wordt gemixt in sinaasappelsap of een andere zure drank, wat de bittere smaak deels maskeert.

Kratom heeft een sterk dosisafhankelijk effectprofiel. Bij lagere doseringen rapporteren gebruikers meer activerende effecten, bij hogere doseringen meer kalmerende effecten. Begin altijd laag en bouw geleidelijk op.

• Laag (1 tot 3 gram): mild activerend; gebruikers rapporteren meer energie en focus.
• Matig (3 tot 5 gram): gebruikers rapporteren een balans tussen activering en ontspanning, afhankelijk van de soort.
• Hoog (5 tot 8 gram): gebruikers rapporteren sterk kalmerende en verzwarende effecten. Risico op bijwerkingen neemt toe.
• Boven de 8 gram: niet aanbevolen, zeker niet voor beginners. Kans op misselijkheid, duizeligheid en overmatige sedatie.

Factoren die de ideale dosering beïnvloeden: lichaamsgewicht, individuele gevoeligheid, het type kratom, de kwaliteit van het product en of je op een lege maag werkt.

Dit product is geen geneesmiddel.

Bij orale inname treedt het effect doorgaans op na 15 tot 30 minuten. Op een lege maag kan dit sneller zijn. De piekwerking wordt bereikt na ongeveer 45 tot 90 minuten. De totale duur ligt gemiddeld tussen de drie en zes uur, afhankelijk van dosering en individu. Extracten werken sneller en heviger, maar ook korter.

Kratom poeder is het gemalen gedroogde blad van Mitragyna speciosa, onbewerkt en met het volledige alkaloïdenprofiel van de plant. Kratom extract is een geconcentreerd product waarbij de werkzame stoffen zijn geïsoleerd uit de plantmassa. Een extract van 10x betekent dat er tien keer zoveel bladmateriaal is gebruikt om dezelfde hoeveelheid eindproduct te verkrijgen. Extracten zijn daardoor aanmerkelijk sterker per gram dan standaard poeder. Beginners wordt aangeraden te starten met poeder en pas over te stappen op extract als ze hun gevoeligheid goed kennen.

Kratom werkt op dezelfde receptoren als opiaten, en bij langdurig en intensief gebruik kan tolerantie optreden. Gebruikers die abrupt stoppen na langdurig dagelijks gebruik rapporteren ontwenningsverschijnselen zoals rusteloosheid, spierpijn, prikkelbaarheid en slaapproblemen. Het risico op afhankelijkheid neemt toe bij dagelijks gebruik en hoge doseringen. Verantwoord gebruik, voldoende rustdagen en het vermijden van dagelijks gebruik verlagen dit risico aanzienlijk.

Kratom is voor de meeste gezonde volwassenen veilig bij incidenteel en laaggedoseerd gebruik. Toch zijn er risico's, met name bij hoge doseringen, combinaties met andere middelen of onderliggende gezondheidsproblemen. Raadpleeg altijd een arts als je twijfelt over de geschiktheid van kratom voor jouw situatie. Kratom is geen geneesmiddel en wordt niet als zodanig aangeboden.

Veelgerapporteerde bijwerkingen, met name bij hogere doseringen, zijn:

• Misselijkheid en braken
• Duizeligheid en hoofdpijn
• Droge mond
• Obstipatie bij regelmatig gebruik
• Verhoogde urinefrequentie
• Slaperigheid of juist slaapproblemen
• Verminderde eetlust

De meeste bijwerkingen verdwijnen na het uitwerken van de dosis. Bij aanhoudende klachten stop je het gebruik en raadpleeg je een arts.

Combineer kratom nooit met alcohol, benzodiazepinen, opiaten of andere centraal zenuwstelsel-depressiva. Dit verhoogt het risico op ernstige bijwerkingen sterk. Combinatie met stimulerende middelen zoals cafeïne of amfetaminen wordt ook afgeraden. Gebruik je medicatie? Raadpleeg altijd een arts of apotheker voordat je kratom gebruikt, vanwege mogelijke interacties via leverenzymen (CYP450-systeem).

In Nederland is kratom legaal. Het staat niet op de lijst van verboden middelen van de Opiumwet. De legale status verschilt per land: in bijvoorbeeld Duitsland  is Kratom legaal, echter in België is kratom is de status onduidelijk. Controleer altijd de wetgeving van jouw land en de regels voor invoer voordat je een bestelling plaatst. Avalon Magic Plants is niet verantwoordelijk voor invoer naar landen waar kratom verboden is.

Maeng Da is een van de meest bekende kratom-varianten en staat bekend om zijn hoge alkaloïdengehalte. De naam betekent ruwweg "pimp grade" in het Thai en verwijst naar kwaliteitsselectie bij de oogst. Bali kratom is afkomstig van Borneo en staat bekend als een milde variant die populair is bij beginners. Borneo kratom heeft een relatief hoog 7-hydroxymitragynine-gehalte en wordt door gebruikers geassocieerd met een meer ontspannend effect. De verschillen zijn subtiel en afhankelijk van kweek, oogst en verwerking.

Kratom werkt sneller en sterker op een lege maag. Dit kan het effect intensiveren maar ook de kans op misselijkheid verhogen. Als je gevoelig bent voor een lege maag, eet dan een lichte snack van 30 tot 60 minuten voor inname. Vermijd zware maaltijden direct voor gebruik, omdat dit de absorptie sterk vertraagt.

Bewaar kratom op een koele, droge en donkere plek, uit de buurt van direct zonlicht, vocht en hitte. UV-licht en vocht zijn de grootste vijanden van kratom: ze breken de alkaloïden af en verminderen de werkzaamheid. Een goed afgesloten pot of zak op kamertemperatuur is ideaal. Goed bewaard poeder behoudt zijn kwaliteit tot twee jaar. Controleer altijd de houdbaarheidsdatum op de verpakking.

Kratom is niet geschikt voor:

• Personen onder de 18 jaar
• Zwangere of borstvoedende vrouwen
• Personen met lever- of nieraandoeningen
• Personen met een geschiedenis van verslaving
• Personen die medicatie gebruiken die via het CYP450-systeem wordt afgebroken
• Personen met ernstige cardiovasculaire aandoeningen

Bij twijfel altijd een arts raadplegen. Dit product is geen geneesmiddel.

Kratom thee is de traditionele bereiding en nog altijd een van de mildste gebruiksvormen. Voeg de gewenste hoeveelheid kratom poeder toe aan water van circa 80 tot 85 graden Celsius (niet kokend, want hoge temperaturen kunnen alkaloïden afbreken). Voeg een scheutje citroensap toe: het zure milieu helpt de alkaloïden beter op te lossen. Laat 15 tot 20 minuten trekken, zeef de vloeistof en drink op. De smaak is bitter; honing of gember kan dit verzachten. Gooi het overgebleven poeder niet weg: een tweede infusie is minder sterk maar nog werkzaam.

Kratom en kava zijn beide populaire botanische producten, maar ze werken op een fundamenteel andere manier. Kratom (Mitragyna speciosa) werkt via opioidreceptoren en heeft een sterk dosisafhankelijk profiel. Kava (Piper methysticum) werkt via GABA-receptoren en heeft een primair ontspannend en anxiolytisch effect zonder activerende eigenschappen. Kava heeft geen significant risico op fysieke afhankelijkheid bij normaal gebruik. Kratom heeft bij intensief gebruik wel een afhankelijkheidspotentieel. De twee worden soms gecombineerd, maar dit wordt niet aanbevolen zonder ervaring met beide producten afzonderlijk.

Ervaren kratom-gebruikers raden een rotatieschema aan om tolerantie te voorkomen. Dit houdt in dat je afwisselt tussen verschillende kratom-soorten (bijv. green vein op maandag, red vein op donderdag) in plaats van elke dag dezelfde variant te gebruiken. Rustdagen zijn essentieel: minstens twee tot drie dagen per week zonder kratom helpt tolerantie laag te houden. Een veelgebruikte aanpak is maximaal drie tot vier keer per week, nooit twee dagen achter elkaar.

Kratom en koffie behoren beide tot de Rubiaceae-familie en zijn dus botanisch verwant. Maar de werkzame stoffen en het effectprofiel zijn geheel anders. Koffie bevat cafeïne, dat werkt via adenosinereceptoren. Kratom bevat mitragynine en 7-hydroxymitragynine, die werken via opioidreceptoren. Bij lage doses heeft kratom een stimulerend profiel dat oppervlakkig op koffie lijkt, maar de onderliggende farmacologie is fundamenteel anders.

Kratom niet combineren met alcohol, opiaten, benzodiazepinen of andere psychoactieve middelen. Niet gebruiken bij zwangerschap of borstvoeding. Niet geschikt voor personen onder de 18 jaar. Rijden of het bedienen van machines na gebruik wordt afgeraden. Gebruik geen kratom als je medicatie gebruikt zonder eerst een arts te raadplegen. Bewaar buiten bereik van kinderen.