Ontspannende kruiden

Ontspannende kruiden bij Avalon Magic Plants

De natuur biedt een schat aan planten die helpen bij ontspanning en stressverlichting. Bij Avalon Magic Plants hebben we sinds 2009 een uitgebreide collectie ontspannende kruiden samengesteld uit verschillende delen van de wereld. Van traditionele Chinese kruiden tot Zuid-Afrikaanse planten en Polynesische wortelextracten, elk product is zorgvuldig geselecteerd op kwaliteit en effectiviteit.

Populaire ontspannende kruiden

Valeriaan (Valeriana officinalis) is een van de bekendste ontspannende kruiden en wordt al sinds de Griekse oudheid gebruikt. De wortel bevat valeriaanzuur dat een kalmerend effect heeft op het zenuwstelsel. Valeriaan is vooral populair als natuurlijk slaapmiddel.

Passiebloem (Passiflora incarnata) werd traditioneel gebruikt door de inheemse bevolking van Amerika. Het bevat flavonoïden die een rustgevend effect hebben zonder sufheid te veroorzaken. Ideaal voor overdag wanneer je kalm wilt blijven maar wel alert.

Kava kava (Piper methysticum) komt uit de Stille Zuidzee waar het al meer dan 3.000 jaar wordt gebruikt tijdens ceremonies. De wortel bevat kavalactonen die spierontspannend en angstremmend werken. Kava kava geeft een prettig ontspannen gevoel zonder het bewustzijn te beïnvloeden.

Blauwe lotus (Nymphaea caerulea) was heilig in het oude Egypte en staat afgebeeld op talloze tempelmuren. De bloem bevat aporfine en nuciferine die een milde euforische en ontspannende werking hebben.

Kanna (Sceletium tortuosum) uit Zuid-Afrika wordt al eeuwenlang gebruikt door de Khoikhoi en San volkeren. Het bevat mesembrine dat stemmingsverhogend en stressverlichtend werkt.

Vormen en gebruiksmethoden

Onze ontspannende kruiden zijn verkrijgbaar in verschillende vormen:

Gedroogde kruiden kun je gebruiken voor thee. Laat de kruiden 10-15 minuten trekken in heet (niet kokend) water voor het beste resultaat. Sommige kruiden zoals kanna kun je ook kauwen of roken.

Extracten zijn geconcentreerde vormen waarbij de actieve stoffen uit de plant zijn gehaald. Een 10x extract betekent dat 1 gram extract gelijk staat aan 10 gram gedroogde plant. Extracten zijn krachtiger en vereisen lagere doseringen.

Tincturen zijn vloeibare extracten op alcoholbasis. Druppel de aanbevolen hoeveelheid onder je tong voor snelle opname via het mondslijmvlies. Het effect is meestal binnen 15-30 minuten merkbaar.

Capsules bevatten gemalen kruidenpoeder of gestandaardiseerde extracten. Ze zijn handig voor onderweg en maken nauwkeurig doseren eenvoudig.

Wanneer ontspannende kruiden gebruiken?

Ontspannende kruiden kunnen helpen in verschillende situaties: bij stress op werk of thuis, wanneer je moeilijk in slaap komt, bij nervositeit voor een belangrijke gebeurtenis, of simpelweg wanneer je behoefte hebt aan rust. Veel mensen gebruiken milde kruiden zoals passiebloem overdag en sterkere kruiden zoals valeriaan of kava kava in de avond.

Veilig gebruik

Hoewel ontspannende kruiden over het algemeen veilig zijn, is verantwoord gebruik belangrijk. Houd je aan de aanbevolen dosering. Combineer ontspannende kruiden niet met alcohol, slaapmedicatie of kalmerende middelen, dit kan het effect onvoorspelbaar versterken. Sommige kruiden zoals kava kava kunnen bij langdurig of overmatig gebruik de lever belasten. Gebruik geen ontspannende kruiden als je autorijdt of machines bedient. Niet geschikt tijdens zwangerschap of borstvoeding. Bij twijfel of als je medicijnen gebruikt, raadpleeg eerst een arts.

Waarom Avalon Magic Plants?

Avalon Magic Plants levert sinds 2009 hoogwaardige ontspannende kruiden aan klanten in heel Europa. We selecteren onze producten zorgvuldig op kwaliteit en zuiverheid. Alle bestellingen worden discreet verpakt en snel verzonden. Lees meer over onze achtergrond of bekijk onze blog voor uitgebreide informatie over ontspannende kruiden. Vragen over welk product bij jou past? Neem contact op met onze klantenservice.