Withania Somnifera, beter bekend als Ashwagandha of Indiase ginseng, is een vaste struik uit de Nachtschade familie (Solanaceae). Het kruidenwortel extract werd traditioneel gebruikt als een tonic en kalmerend middel. Recent onderzoek laat echter zien dat het blad extract Withanolides bevat, dat herstellende krachten heeft op hersencel synapsen bij muizen en in menselijke cellijnen.
Het belangrijkste effect van Ashwagandha is kracht en energie herstellen. Ashwagandha stimuleert het immuunsysteem en ondersteunt gezond functioneren van het lichaam. Zoals alle adaptogene planten (die zichzelf aan de behoefte van het organisme aanpassen, zoals Ginseng) werkt Ashwagandha op het gehele lichaam en de geest. Je kunt de plant voor van alles gebruiken. Ashwagandha is een plant die effectieve alle vormen van stress bestrijdt en zorgt voor goede slaap. Het ondersteunt een gezond metabolisme en beschermt verschillende organen.
Wij raden je aan om na elke maand van behandeling een maand rust te nemen. Om alle actieve ingrediënten te extraheren, kook je 1-2 gram gedroogde wortel 15 minuten, waarna je het 10 minuten laat trekken. Neem niet meer dan twee kopjes per dag van het afkooksel.
Ashwagandha wordt niet aangeraden bij hyperthyreoïdie (verhoogde hartslag en metabolisme) of zwangerschap en kan in hoge doseringen bepaalde darmproblemen veroorzaken.
