El Blue Monday ha llegado, queridos lectores. Hoy, el 20 de enero, se considera oficialmente el día más deprimente del año. La mayoría de nuestros propósitos de año nuevo han fracasado, las vacaciones están muy lejos y hace tanto frío y oscuridad afuera. Afortunadamente para ti, tenemos la solución perfecta en Avalon Magic Plants. Bueno, para ser completamente precisos, tenemos toda una smartshop llena de soluciones, como trufas mágicas, cápsulas de energía, hierbas psicodélicas trippy y mucho más.
Pero hay una cosa que destaca. Una cosa que probablemente podría hacer que literalmente todos nosotros estemos contentos, satisfechos y felices. ¿Esa cosa? Sexo. Por eso hoy, en un día donde todos podríamos usar un poco más de placer, te damos 7 razones por las que nuestras hierbas afrodisíacas podrían ser justo lo que necesitas cuando te sientes deprimido. Es decir, ¿sabías que el sexo no solo es divertido y no solo se siente genial, sino que también es extremadamente saludable? ¡Echemos un vistazo!
El sexo es un analgésico natural
Durante el acto sexual tu cuerpo produce oxitocina, una hormona que te da una sensación de pertenencia y confianza. Esa "hormona del abrazo", como se le llama a menudo, estimula la producción de endorfinas, la "hormona de la felicidad". Según un estudio en la Universidad de Nueva Jersey, un orgasmo puede por lo tanto aliviar el dolor, porque las endorfinas no solo te hacen sentir bien, también aumentan el umbral del dolor. ¿Alguna vez pensaste que esta Mezcla Afrodita podría hacer eso por ti?! La excitación sexual sin orgasmo también ayuda, ya que la estimulación vaginal puede suprimir el dolor crónico en la espalda y las piernas y la autosatisfacción en las mujeres puede aliviar el dolor menstrual, la artritis y en algunos casos incluso los dolores de cabeza. Sin embargo, debes tener cuidado: ¡algunas de las posiciones sexuales más extremas y exóticas podrían hacerte terminar en el hospital...!
El sexo mantiene vivo tu sistema inmunológico
El sexo es excelente para tu resistencia, pero por completitud, también aconsejamos algunas cosas más para asegurarte de tener un cuerpo saludable, como ejercicio adecuado, comida saludable y sueño adecuado. ¿Pero sabías que las personas sexualmente activas se enferman menos? Según un estudio en la Universidad de Pensilvania, los estudiantes que tienen sexo una o dos veces por semana tienen una concentración más alta (30% más) de inmunoglobulina A (también llamada IgA) que los estudiantes que hacen el amor con menos frecuencia. La IgA es un anticuerpo que protege al cuerpo contra virus, bacterias y otros intrusos no deseados. Pero dos veces por semana también parece ser el límite para este impulso. Parece que aquellos que están activos entre las sábanas más de dos veces por semana incluso tienen un contenido de IgA más bajo. Se necesita más investigación antes de poder afirmar con certeza que tener sexo cada semana realmente mejora tu sistema inmunológico – pero tomar algo de Maca para mejorar tu vida sexual probablemente no es una mala idea.
El sexo es una excelente forma de ejercicio
Puedes comparar el buen sexo con un entrenamiento real en el gimnasio. Si tienes 15 minutos de sexo tres veces por semana, quemas rápidamente alrededor de 7500 calorías por año. ¡Esto es aproximadamente la misma cantidad de calorías que quemarías después de 120 kilómetros de carrera! Además, tener sexo asegura una mejor respiración, para que todas las células reciban más oxígeno. Durante el sexo, también se produce más testosterona, haciendo los huesos y músculos más fuertes. Así que aunque el sexo no es tan deportivo como correr durante una hora, seguramente es un entrenamiento mucho más agradable. En resumen, el sexo es una excelente manera de hacer fitness básico. Hace que tu corazón lata más rápido, usas diferentes músculos y consumes aproximadamente 5 kilocalorías por minuto. Si te encanta el ejercicio, ¡echa un vistazo a nuestra tienda de salud para suplementos también!
El sexo puede reducir el riesgo de cáncer de próstata
Un estudio publicado recientemente en el Journal of the American Medical Association muestra que los hombres mayores que eyaculan al menos 21 veces al mes (ya sea durante el acto sexual o no) tienen un menor riesgo de cáncer de próstata que los hombres que solo eyaculan 7 veces en tal período. Pero mencionan que el sexo puede no ser el único parámetro en estos resultados. Un riesgo de cáncer de hecho es desencadenado por muchos factores, pero el sexo ciertamente no puede hacer daño. Un estudio australiano también muestra que los hombres que tienen un mínimo de 5 eyaculaciones cada semana en sus años más jóvenes (entre las edades de 20 y 30) tienen un tercio menos de probabilidades de desarrollar cáncer de próstata más adelante en la vida. En ambos casos, sin embargo, el único factor parece ser realmente tener un orgasmo, así que no importaría si tienes pareja o no. ¡El uso en solitario de Tongkat Ali probablemente también funcionará!
El sexo es excelente para la salud mental
Hoy en día, hacer el amor no se trata solo de lujuria. Un nuevo estudio incluso muestra que tenemos sexo por razones a veces inesperadas, como para mejorar el estado de ánimo de las personas, para reducir el estrés o para dormir mejor. De hecho, cinco de las seis razones más mencionadas para el sexo tienen que ver con la salud mental. La ciencia demuestra que el sexo puede ayudar a contrarrestar las emociones negativas. Además, ayuda contra el estrés porque, según científicos de la Universidad de Paisley, reduce tu presión arterial. Cuando tienes un orgasmo, todo tipo de "hormonas de la felicidad" se liberan en tu cerebro, como endorfinas, dopamina y oxitocina, que mejoran tu estado de ánimo y combaten la depresión. Otro beneficio importante de estas hormonas es que puede aumentar mucho tu autoconfianza – algo que muchos de nosotros también podríamos usar. Y aunque la confianza es genial, aquí en Avalon nos aseguramos de que no tengas que pedir Horny Goat Weed en el mostrador, ¡simplemente cómpralo en línea!
El sexo es excelente para el corazón
Cuando te diviertes en el dormitorio, aumentas tu frecuencia cardíaca y alcanza su pico durante el orgasmo. Esto hace que tu sangre fluya más rápido, lo que a su vez tiene un efecto positivo en tu corazón y vasos sanguíneos. Pero hay una nota al margen: algunos estudios muestran que la frecuencia cardíaca promedio durante un orgasmo no es más alta que durante un esfuerzo ligero como subir escaleras. Y eso no es suficiente para la mayoría de las personas para mantenerse saludables y en forma. Así que sigue moviéndote y haciendo suficiente ejercicio a menos que pertenezcas a los afortunados que disfrutan de un orgasmo cada semana durante al menos 150 minutos... Un estudio en el Reino Unido donde se siguió a varios sujetos durante más de 20 años muestra que los hombres (incluyendo personas mayores) que tienen sexo dos veces por semana tienen la mitad del riesgo de tener un ataque cardíaco que los hombres que solo tienen sexo 1 vez al mes.
El sexo mejora tu sueño
El sexo puede hacerte sentir caliente, apasionado y energético mientras lo haces, pero las hormonas liberadas al tener sexo y sobre todo al tener un orgasmo podrían ayudarte seriamente a dormir. Una combinación de aumento de oxitocina y disminución de los niveles de cortisol te hace sentir no solo súper conectado con tu pareja, sino también te hace sentir contento en general. Después del orgasmo, tu cuerpo también libera la hormona prolactina que te hace sentir letárgico y somnoliento. Así que si alguna vez te has encontrado quedándote dormido cómodamente después del sexo, es por esto. Para aquellos sin pareja que aún quieren dormir mejor, tenemos buenas noticias: los científicos han investigado este vínculo entre el sexo y el orgasmo y tener una mejor noche de sueño. Resulta que no necesitas tener sexo con alguien más para mejorar tu sueño. La masturbación puede ser igualmente útil. Echa un vistazo a nuestras hierbas de relajación también si un buen descanso nocturno es lo que buscas.
