Damiana: hierba seca de Turnera diffusa
Turnera diffusa es un arbusto leñoso de hojas verdes pequeñas y flores amarillas, aromáticas. Las hojas son anchamente lanceoladas, de unos 10 a 25 milímetros de largo, con tres a seis dientes en el borde. El material seco que llega al comercio casi siempre lleva también ramitas de color marrón rojizo y los frutos esféricos de la planta: eso es normal y no dice nada de la calidad. La especie crece en zonas áridas y semiáridas y se reparte desde el sur de Texas por México y Centroamérica hasta Sudamérica y el Caribe.
El nombre del género, Turnera, remite a William Turner (1508-1568), a quien se considera el padre de la botánica inglesa; diffusa significa extendido y describe el porte de la planta. En México y Centroamérica la damiana se usa desde hace siglos: en infusión, como base de un licor y como sahumerio por su aroma agradable. Avalon la coloca entre las hierbas relajantes y entre los afrodisíacos, porque esa es la fama que arrastra desde hace mucho. Lo que produce en cada persona varía de una a otra; no lo prometemos, y la damiana no es un medicamento.
Cómo preparar una infusión
- Deja reposar de 10 a 15 gramos, es decir tres cucharadas, durante quince minutos en un litro de agua.
- También puedes hervir esa cantidad a fuego suave cinco minutos y colarla después.
- Si tienes el polvo, disuelve una cucharada en agua o en zumo de fruta.
Al sabor algo amargo y herbal hay que acostumbrarse. Un poco de miel, una hoja de hierbabuena o una tira de cáscara de limón lo suaviza. Usa la hierba con moderación.
Advertencia
No uses damiana si tienes una enfermedad del hígado o de las vías urinarias. Si tomas medicación, estás embarazada o en periodo de lactancia, consulta primero a tu médico o farmacéutico. Mantén la hierba fuera del alcance de los niños. Es un producto botánico, no un medicamento, y su uso queda bajo tu propia responsabilidad.
Conservación
Guarda la bolsa bien cerrada en un lugar fresco, seco y oscuro, mejor en un tarro hermético. Así la hoja conserva su aroma y se mantiene utilizable más tiempo.
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