La damiana, también llamada Turnera diffusa o hierba de la pastora, es una planta de América Central y del Sur. La planta crece hasta 2 metros de altura y tiene hojas de color verde pálido. Las flores de damiana tienen un distintivo color amarillo y generalmente crecen cuando las hojas están listas para ser cosechadas. Pero lo más importante: la damiana es una planta que tiene mucho que ofrecer. En cuanto a salud, pero también en el dormitorio. El funcionamiento de la planta y sus beneficios están principalmente relacionados con el funcionamiento sexual, pero también es una hierba de relajación muy potente. En este artículo discutiremos cómo funciona la damiana y explicaremos sus beneficios más conocidos.
Una breve historia de la damiana
La damiana fue y sigue siendo utilizada por la población indígena de América del Sur como afrodisíaco. El primer uso de esta hierba se remonta hasta los mayas. Allí se usaba principalmente para mejorar tanto la sexualidad masculina como femenina, pero está claro que no son solo los problemas sexuales los que están en la lista de beneficios de esta potente hierba. Cuando se usa en cantidades mayores, la damiana también ha demostrado tener efectos alucinatorios. Esta es una de las razones por las que los chamanes indios usaban la damiana para comunicarse con otros mundos.
En América del Sur, los pueblos indígenas usaban los extractos como tónico para los riñones y la vejiga. Por ejemplo, se usaba a menudo contra infecciones de vejiga o cálculos renales. Actualmente, en Brasil y América Central todavía se usa como tónico para mejorar la salud general de las personas. Los estudios actuales se centran en los otros beneficios para la salud de la damiana y cómo puede funcionar como una ayuda potencial para el estrés para personas que sufren de ansiedad y ataques de pánico.
Así que echemos un vistazo a algunos de los beneficios para la salud de esta hierba especial.
Aumento de la libido
La razón más común por la que esta planta se usa hoy (y en el pasado) es por su efecto potenciador de la libido. La damiana es famosa por sus propiedades afrodisíacas, frecuentemente la gente la llama "Turnera afrodisíaca". Los estudios muestran que consumir extracto de damiana ayuda a mantener las terminaciones nerviosas de los genitales y mejorar el flujo sanguíneo, lo que puede ayudar a tratar deficiencias sexuales y disfunción eréctil.
Suficientes estudios han podido demostrar que la hierba puede mejorar la salud sexual en los hombres. El mecanismo detrás de este efecto de la damiana no es seguro. Se cree que una combinación de las sustancias activas en la planta causa este efecto. Otra explicación es que el efecto estimulante en la circulación sanguínea causa este efecto. Pero eso no puede explicar inmediatamente por qué nos emocionamos más por el sexo. Por supuesto, podría explicar por qué los hombres tienen mejores erecciones mientras usan damiana. La sangre podrá entrar más fácilmente en el pene, resultando en una erección más dura y plena. Sin embargo, el aumento de la libido se ve tanto en mujeres como en hombres. Otros asumen que se debe a su efecto anti-estrogénico. Probablemente sea una combinación de ambos. La damiana tiene un doble efecto. Por ejemplo, estimulará muy rápidamente la zona genital al aumentar la cantidad de oxígeno. Cuando la planta se usa durante un período más largo, puede aumentar la energía y por lo tanto mejorar enormemente el rendimiento.
Pero aunque a menudo se usa para este propósito, la planta damiana no debería limitarse solo a sus efectos en la salud sexual. Aquí hay algunos otros beneficios para la salud que puedes obtener al usar damiana:
Te ayuda a relajarte
La damiana tiene un efecto muy relajante, que puede compararse con el cannabis. Es ligeramente narcótica y se ve como un medio para mejorar el bienestar general. En muchos países europeos, la hierba se usa como medio para aliviar el estrés y relajarse. Esta es una de las razones por las que la hierba se ve en bastantes hierbas relajantes destinadas a usarse después de días estresantes.
Puede ayudar a aliviar depresiones leves
Aunque aún no se usa como una de las principales alternativas para el tratamiento de la depresión, se ha observado que mejora el estado emocional de las personas afectadas por esta enfermedad.
Puede ayudar a regular la menstruación
El consumo de damiana ayuda a aliviar la inflamación y los calambres menstruales al funcionar como diurético. Ayuda a prevenir la retención de líquidos y ralentiza el flujo sanguíneo hacia la parte baja del abdomen, que a menudo es la razón del dolor menstrual. La damiana también se usa para ayudar a las mujeres con síndrome premenstrual (SPM), que a menudo causa cambios de humor y depresión leve, al equilibrar la producción de hormonas.
Puede funcionar como laxante
La damiana ayuda a aliviar el estreñimiento gracias a su efecto laxante suave. También se ha notado que promueve la función del sistema digestivo y ayuda a drenar toxinas y otras sustancias dañinas del cuerpo.
Puede aliviar infecciones del tracto urinario
La hierba tiene varias propiedades antisépticas y antibacterianas, lo que la hace útil para el tratamiento de infecciones e inflamaciones de los genitales.
¿Cómo usar la damiana?
La hierba damiana se puede usar de diferentes maneras. La más común es en forma de té, que generalmente se bebe para promover la relajación. Sin embargo, la hierba también se puede usar en un vaporizador para beneficiarse rápidamente de los efectos contenidos en esta potente hierba.
Para hacer té, deja reposar 10 a 15 gramos o tres cucharadas de la hierba durante 15 minutos en un litro de agua, o déjala hervir suavemente durante 5 minutos. El polvo de damiana también se puede mezclar con agua o jugo de frutas. Una cucharada es suficiente para un efecto fuerte.
También podrías usar un extracto de damiana más potente. Estos son mucho más potentes que la hierba seca. Pon medio gramo a un gramo en una taza y déjalo reposar en agua caliente durante unos 5 minutos. Bebe el té de media hora a una hora antes del efecto deseado, preferiblemente con el estómago vacío. El polvo también se puede ingerir directamente.
