Vous cherchez à améliorer votre santé ? Alors cette poudre pourrait bien faire l'affaire. Nous parlons du guarana, une graine au goût de noisette qui pousse dans le bassin amazonien au Brésil, juste au sud de l'équateur. La poudre de guarana que vous pouvez trouver dans notre boutique est fabriquée à partir des graines de la plante grimpante qui y pousse. Elle offre certains avantages tels que l'augmentation de la vigilance et de l'attention, l'amélioration de l'humeur, l'augmentation de l'énergie et elle stimule les processus de combustion des graisses dans le corps. La combinaison de ces avantages en fait une excellente option pour soutenir les entraînements et la perte de poids.
La poudre de guarana peut être trouvée en capsules ou en poudre, et elle est également présente dans divers suppléments et boissons énergisantes. C'est une herbe énergétique extrêmement populaire. La quantité recommandée est de 2 à 5 g par jour et ne doit pas être dépassée, car une consommation excessive peut entraîner des effets secondaires tels que l'insomnie, les sautes d'humeur et les palpitations cardiaques. Dans cet article, nous mettrons en évidence certains des avantages de l'utilisation de la poudre de guarana dans votre alimentation. Croyez-nous, vous ne le regretterez pas, car les effets sont bien prouvés de nos jours.
Le guarana améliore vos performances d'entraînement
La poudre de guarana augmente la concentration et la vigilance, ce qui génère une plus grande dévotion lors de l'entraînement. De plus, la sensation de fatigue est retardée, en particulier lors d'exercices de longue durée, ce qui permet une plus grande dévotion et un plus grand effort pendant l'entraînement ou la compétition. La recherche montre que la prise d'une dose unique d'un produit contenant du guarana, de la vitamine B, de la vitamine C et des minéraux améliore la tolérance à l'exercice.
Le guarana réduit la douleur
Le guarana possède certaines propriétés analgésiques qui aident à calmer et à réduire la douleur. Il n'est pas efficace contre les douleurs aiguës, mais il s'est avéré utile pour les douleurs d'intensité légère à moyenne. Il est également anti-inflammatoire, donc la réduction de l'inflammation aide à réduire la douleur en même temps.
Le guarana stimule la perte de poids
Il existe des preuves montrant que la prise de guarana aide à perdre du poids lorsqu'elle est utilisée avec un régime pauvre en graisses et de l'exercice. L'utilisation de la poudre de guarana aide à réduire le poids en étant riche en caféine et en antioxydants qui accélèrent le métabolisme et favorisent l'utilisation de la graisse comme carburant pour le corps. De plus, elle a un effet réducteur de la faim, éloignant la volonté de manger entre les repas. Cependant, il est important de se rappeler que cet effet augmente lorsque la poudre de guarana est utilisée avec une alimentation équilibrée et la pratique régulière d'activité physique comme la course, le fitness, la natation ou tout autre exercice.
Le guarana vous rend concentré
La recherche préliminaire chez des personnes en bonne santé montre que la prise d'une dose unique d'extrait de guarana peut améliorer la vitesse de réflexion et certains aspects de la mémoire. Parce qu'elle contient de la caféine et des substances telles que la théobromine et la théophylline, la poudre de guarana aide à augmenter la concentration, le raisonnement et la vigilance pour une plus grande dévotion dans les études et l'attention pendant les examens. Cependant, il est important que la poudre soit consommée uniquement pendant la journée, car sa consommation pendant la nuit peut provoquer de l'insomnie.
Le guarana améliore votre humeur
La poudre de guarana stimule la production des hormones dopamine et sérotonine, qui sont liées à l'augmentation de la sensation de bien-être et vous donne ce sentiment de bonheur. Cela est dû à la fois à la présence de caféine et à sa teneur élevée en antioxydants, qui améliorent le fonctionnement du système nerveux central.
Le guarana équilibre votre cholestérol
La poudre de guarana est riche en flavonoïdes et en saponines, des substances à haut pouvoir antioxydant qui aident à réduire le mauvais cholestérol et à augmenter le bon cholestérol, et certaines études ont montré leur bénéfice dans le contrôle des triglycérides. De plus, elle est riche en pectine, une fibre qui stimule une plus grande élimination de la graisse dans les selles, ce qui aide également à réduire le cholestérol.
Utiliser le guarana
La posologie recommandée de poudre de guarana pour obtenir ses effets bénéfiques sans risque pour la santé varie selon le poids, mais elle devrait se situer entre 0,5 g et 5 g pour les adultes en bonne santé, son utilisation n'étant pas recommandée pour les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées. Les portions que nous vendons chez Avalon Magic Plants sont de 50 grammes. Évitez d'utiliser le guarana avec d'autres suppléments à base de plantes/de santé qui peuvent induire la coagulation du sang. Cela inclut l'angélique (dong quai), le capsicum, le clou de girofle, le danshen, l'ail, le gingembre, le ginkgo, le thé vert, le marronnier d'Inde, le Panax ginseng, le peuplier, le trèfle rouge, le palmier nain, le curcuma et le saule.
