As-tu déjà essayé les Truffes Magiques, les Champignons Magiques ou l'Ayahuasca et ressenti que ton esprit venait d'être rempli de nouvelles perspectives et insights ? Eh bien, cela pourrait bien être très réel. De nouvelles recherches (mais préliminaires) indiquent maintenant que les substances trouvées dans ces psychédéliques causent quelque chose appelé « flexibilité psychologique », qui à son tour pourrait être responsable de divers effets positifs sur les symptômes de dépression et d'anxiété. Les nouvelles découvertes peuvent être lues dans le Journal of Contextual Behavioral Science.
Un problème mondial
Depuis un certain temps, les chercheurs essaient de trouver des solutions pour aider à soulager les symptômes de divers problèmes de santé mentale comme la dépression et l'anxiété. Dans le monde entier, environ 10% de toutes les personnes souffriront éventuellement d'une de ces maladies mentales, c'est pourquoi plusieurs interventions ont été développées, y compris des combinaisons de psychothérapie et de pharmacothérapie. Mais puisque beaucoup de gens n'ont pas accès à ces traitements ou n'en ressentent pas de soulagement des symptômes, de nouvelles options de traitement sont encore à l'étude. Mais depuis une interdiction de la recherche psychédélique dans les années 60 du siècle dernier, de nouvelles recherches sur les effets possibles des substances hallucinogènes sur ces problèmes de santé n'ont été menées que ces dernières années.
Maintenant, il semble que cette chose appelée « flexibilité psychologique » pourrait bien être un point clé dans la recherche de nouvelles options de traitement. « Les preuves émergentes soutiennent la possibilité que la flexibilité psychologique soit une théorie importante qui pourrait informer la pratique clinique avec la psychothérapie assistée par les psychédéliques », a déclaré l'auteur de l'étude Alan K. Davis, professeur adjoint à l'Ohio State University et professeur adjoint auxiliaire à la Johns Hopkins University School of Medicine. Les chercheurs voulaient étudier la théorie selon laquelle certaines substances psychédéliques pourraient augmenter la flexibilité psychologique d'une personne et que de tels changements seraient éventuellement associés à des améliorations dans l'atténuation de certains symptômes négatifs.
Qu'est-ce que la Flexibilité Psychologique ?
Alors qu'est-ce exactement que cette « flexibilité psychologique » ? Le terme décrit la capacité d'une personne à se connecter au moment présent et à gérer ses sentiments. Les personnes avec un haut degré de flexibilité psychologique ont tendance à ne pas être d'accord avec des déclarations telles que « je m'inquiète de ne pas pouvoir contrôler mes inquiétudes et mes sentiments » et « mes souvenirs douloureux m'empêchent d'avoir une vie épanouissante », déclare PsyPost. Tu peux probablement imaginer qu'avoir de telles pensées pourrait être un problème pour les personnes déjà dans un état d'esprit négatif – et inverser ces pensées pourrait être un énorme pas dans la bonne direction pour traiter certains problèmes mentaux.
Pour cette étude spécifique, les chercheurs ont interrogé 2120 personnes qui avaient utilisé une drogue psychédélique comme la psilocybine (champignons magiques et truffes magiques), le LSD, la DMT, l'Ayahuasca, le 5-MeO-DMT, la Mescaline, la Salvia Divinorum, le Peyotl ou d'autres. Ils leur ont demandé le niveau subjectif de dose (c'est-à-dire faible, modéré, modérément élevé ou élevé), la méthode d'administration et le temps écoulé depuis l'expérience.
Des insights psychologiques significatifs
Le Mystical Experiences Questionnaire (MEQ) a été utilisé pour évaluer les phénomènes subjectifs de type mystique qui ont pu se produire après la prise du psychédélique et un Psychological Insight Questionnaire (PIQ) a été créé pour évaluer le degré auquel les répondants ont expérimenté un insight aigu (par exemple, ont pris conscience de leurs émotions, comportements, croyances, souvenirs ou relations) qui se produit parfois après la prise d'un psychédélique. Au total, les sujets ont été invités à décrire environ 60 divers aspects de leur expérience pour générer une vue complète et assez spécifique des effets des psychédéliques.
Les chercheurs ont découvert que les personnes qui croyaient que l'expérience psychédélique avait conduit à des insights psychologiques significatifs (comme réaliser comment les sentiments actuels étaient liés à des événements passés) avaient tendance à rapporter une flexibilité psychologique accrue après l'expérience. Les augmentations de la flexibilité psychologique étaient à leur tour liées à des diminutions des symptômes de dépression et d'anxiété. Dans une interview avec PsyPost, l'auteur Davis a dit qu'avoir une flexibilité psychologique accrue consiste à « être ouvert à tes expériences moment par moment, être présent dans ta vie, et faire ce qui compte face aux barrières/obstacles y compris émotionnels. Les expériences psychédéliques sont associées à l'augmentation de la capacité à s'engager de cette façon. »
N'essaie pas ça à la maison
Maintenant, avant d'essayer une dose massive de psilocybine pour régler tes problèmes : nous t'exhortons à ne pas faire ça. Pour l'instant, ces études sont principalement préliminaires, et comme l'auteur de l'étude lui-même le dit, cela ne représente « qu'une première étape dans la compréhension de ces relations. Nous devons mener des études à long terme dans des environnements de laboratoire afin d'établir davantage cette théorie. »
Donc bien que ces résultats puissent sembler prometteurs et que les amateurs de psychédéliques comme nous se réjouissent d'en entendre parler, résoudre les problèmes de santé mentale est toujours quelque chose pour lequel tu devrais consulter ton médecin ou thérapeute – et certainement pas quelque chose à essayer de résoudre toi-même en expérimentant avec des substances pas encore approuvées.
