Extracto 1:1 de Withania somnifera: ashwagandha en gotas
El sánscrito explica el nombre más conocido de esta planta: ashva es caballo y gandha, olor, por el aroma intenso y algo equino de la raíz. Esa raíz es la parte que más emplea el ayurveda, a veces junto con la hoja. El nombre botánico añade otra pista, ya que somnifera viene del latín y alude al sueño. En la especie se han descrito decenas de witanólidos, entre ellos la witaferina A, además de alcaloides y sitoindósidos. En inglés la planta circula también como Indian ginseng o winter cherry.
La planta es un arbusto bajo de la familia de las solanáceas que ronda los 35 a 75 centímetros, con ramas que salen de un tallo central. Las hojas son de un verde apagado, elípticas y de unos diez a doce centímetros; las flores, pequeñas, verdes y acampanadas, pasan casi desapercibidas. El fruto es una baya que se vuelve rojo anaranjada al madurar. Crece de forma natural en Oriente Medio, el norte de África, el sur de Europa, el subcontinente indio y el sudeste asiático, y se cultiva sobre todo en las zonas secas de la India, además de Nepal, Sri Lanka, China y Yemen.
Cómo dosificarlo
Agita el frasco un momento y mide unas gotas en un vaso de agua, en una taza de té o en zumo, o tómalas debajo de la lengua. Empieza con poca cantidad y observa cómo te sienta antes de tomar más. Una proporción 1:1 se mantiene cerca de la planta: un extracto más concentrado, por ejemplo 2,5:1, lleva más del doble de material vegetal en el mismo volumen.
Conservación y advertencias
Guarda el frasco bien cerrado en un lugar fresco, seco y oscuro, fuera del alcance de los niños. No apto para menores de 18 años. Si estás embarazada, das el pecho o tomas medicación, consulta antes con tu médico. Es un producto botánico, no un medicamento, y su uso queda bajo tu propia responsabilidad. En Avalon Magic Plants también encuentras ashwagandha como hierba suelta en bolsa de 50 gramos, y en esta misma categoría hay decenas de extractos 1:1, entre ellos Valeriana officinalis, Passiflora incarnata, Zingiber officinale y Matricaria chamomilla. Cada pedido sale con un embalaje discreto.
