La damiana, également appelée Turnera diffusa ou herbe de la bergère, est une plante originaire d'Amérique centrale et du Sud. La plante atteint jusqu'à 2 mètres de hauteur et possède des feuilles vert pâle. Les fleurs de damiana ont une couleur jaune distinctive et poussent généralement lorsque les feuilles sont prêtes à être récoltées. Mais le plus important : la damiana est une plante qui a beaucoup à offrir. Pour la santé, mais aussi dans la chambre à coucher. Le fonctionnement de la plante et ses bienfaits sont principalement liés au fonctionnement sexuel, mais c'est aussi une herbe de relaxation très puissante. Dans cet article, nous discuterons du fonctionnement de la damiana et expliquerons ses bienfaits les plus connus.
Une brève histoire de la damiana
La damiana était et est toujours utilisée par la population indigène d'Amérique du Sud comme aphrodisiaque. La première utilisation de cette herbe remonte jusqu'aux Mayas. Là, elle était principalement utilisée pour améliorer la sexualité masculine et féminine, mais il est clair que ce ne sont pas seulement les problèmes sexuels qui figurent sur la liste des avantages de cette puissante herbe. Lorsqu'elle est utilisée en plus grandes quantités, la damiana a également prouvé avoir des effets hallucinatoires. C'est l'une des raisons pour lesquelles les chamans indiens utilisaient la damiana pour communiquer avec d'autres mondes.
En Amérique du Sud, les peuples indigènes utilisaient les extraits comme tonique pour les reins et la vessie. Par exemple, elle était souvent utilisée contre les infections de la vessie ou les calculs rénaux. Actuellement, au Brésil et en Amérique centrale, elle est toujours utilisée comme tonique pour améliorer la santé générale des gens. Les études d'aujourd'hui se concentrent sur les autres bienfaits pour la santé de la damiana et comment elle peut fonctionner comme une aide potentielle au stress pour les personnes souffrant d'anxiété et d'attaques de panique.
Examinons donc quelques-uns des bienfaits pour la santé de cette herbe spéciale.
Augmentation de la libido
La raison la plus courante pour laquelle cette plante est utilisée aujourd'hui (et dans le passé) est pour son effet stimulant sur la libido. La damiana est célèbre pour ses propriétés aphrodisiaques, les gens l'appellent souvent "Turnera aphrodisiaque". Des études montrent que la consommation d'extrait de damiana aide à maintenir les terminaisons nerveuses des organes génitaux et à améliorer le flux sanguin, ce qui peut aider à traiter les déficiences sexuelles et la dysfonction érectile.
Suffisamment d'études ont pu montrer que l'herbe peut améliorer la santé sexuelle chez les hommes. Le mécanisme derrière cet effet de la damiana n'est pas certain. On pense qu'une combinaison des substances actives dans la plante provoque cet effet. Une autre explication est que l'effet stimulant sur la circulation sanguine provoque cet effet. Mais cela ne peut pas immédiatement expliquer pourquoi nous devenons plus excités par le sexe. Cela pourrait, bien sûr, expliquer pourquoi les hommes ont de meilleures érections en utilisant la damiana. Le sang pourra entrer plus facilement dans le pénis, résultant en une érection plus dure et plus pleine. Cependant, l'augmentation de la libido est observée chez les femmes comme chez les hommes. D'autres supposent que c'est dû à son effet anti-œstrogénique. Ce sera probablement une combinaison des deux. La damiana a un double effet. Par exemple, elle stimulera très rapidement la zone génitale en augmentant la quantité d'oxygène. Lorsque la plante est utilisée pendant une période plus longue, elle peut augmenter l'énergie et donc améliorer considérablement les performances.
Mais bien que souvent utilisée à cette fin, la plante damiana ne devrait pas être limitée uniquement à ses effets sur la santé sexuelle. Voici quelques autres bienfaits pour la santé que tu peux obtenir en utilisant la damiana :
Elle t'aide à te détendre
La damiana a un effet très relaxant, qui peut être comparé au cannabis. Elle est légèrement narcotique et est considérée comme un moyen d'améliorer le bien-être général. Dans de nombreux pays européens, l'herbe est utilisée comme moyen de soulager le stress et de se détendre. C'est l'une des raisons pour lesquelles l'herbe se retrouve dans pas mal d'herbes relaxantes destinées à être utilisées après des journées stressantes.
Elle peut aider à soulager les dépressions légères
Bien qu'elle ne soit pas encore utilisée comme l'une des principales alternatives pour le traitement de la dépression, il a été observé qu'elle améliore l'état émotionnel des personnes touchées par cette maladie.
Elle peut aider à réguler les menstruations
La consommation de damiana aide à soulager l'inflammation et les crampes menstruelles en fonctionnant comme un diurétique. Elle aide à prévenir la rétention d'eau et ralentit le flux sanguin vers le bas-ventre, ce qui est souvent la raison des douleurs menstruelles. La damiana est également utilisée pour aider les femmes atteintes du syndrome prémenstruel (SPM), qui provoque souvent des sautes d'humeur et une légère dépression, en équilibrant la production d'hormones.
Elle peut fonctionner comme laxatif
La damiana aide à soulager la constipation grâce à son léger effet laxatif. Il a également été noté qu'elle favorise la fonction du système digestif et aide à drainer les toxines et autres substances nocives du corps.
Elle peut soulager les infections urinaires
L'herbe possède plusieurs propriétés antiseptiques et antibactériennes, ce qui la rend utile pour le traitement des infections et inflammations des organes génitaux.
Comment utiliser la damiana ?
L'herbe damiana peut être utilisée de différentes manières. La plus courante est sous forme de thé, qui est généralement bu pour favoriser la relaxation. Cependant, l'herbe peut également être utilisée dans un vaporisateur pour bénéficier rapidement des effets contenus dans cette puissante herbe.
Pour faire du thé, laisse infuser 10 à 15 grammes ou trois cuillères à soupe de l'herbe pendant 15 minutes dans un litre d'eau, ou laisse bouillir doucement pendant 5 minutes. La poudre de damiana peut également être mélangée avec de l'eau ou du jus de fruits. Une cuillère à soupe suffit pour un effet fort.
Tu pourrais également utiliser un extrait de damiana plus puissant. Ceux-ci sont beaucoup plus puissants que l'herbe séchée. Mets un demi-gramme à un gramme dans une tasse et laisse infuser dans l'eau chaude pendant environ 5 minutes. Bois le thé une demi-heure à une heure avant l'effet désiré, de préférence à jeun. La poudre peut également être ingérée directement.
