Damiana, ook wel Turnera diffusa of herdersvrouwkruid genoemd, is een kruid uit Midden- en Zuid-Amerika. De plant groeit tot 2 meter hoog en heeft lichtgroene bladeren. Damianabloemen hebben een kenmerkende gele kleur en groeien meestal wanneer de bladeren klaar zijn om geoogst te worden. Maar het belangrijkste: Damiana is een plant die veel te bieden heeft. Gezondheidsgewijs, maar ook in de slaapkamer. De werking van de plant en zijn voordelen zijn voornamelijk gerelateerd aan seksueel functioneren, maar het is ook een zeer krachtig ontspanningskruid. In dit artikel bespreken we hoe Damiana werkt en leggen we de bekendste voordelen uit.
Een korte geschiedenis van damiana
Damiana werd en wordt nog steeds gebruikt door de inheemse bevolking in Zuid-Amerika als afrodisiacum. Het eerste gebruik van dit kruid gaat helemaal terug tot de Maya's. Daar werd het voornamelijk gebruikt om zowel mannelijke als vrouwelijke seksualiteit te verbeteren, maar het is duidelijk dat het niet alleen seksuele problemen zijn die op de voordelenlijst van dit krachtige kruid staan. Bij gebruik in grotere hoeveelheden heeft damiana ook bewezen hallucinerende effecten te hebben. Dit is een van de redenen waarom Indiaanse sjamanen damiana gebruikten om met andere werelden te communiceren.
In Zuid-Amerika gebruikten de inheemse volkeren de extracten als tonicum voor de nieren en blaas. Het werd bijvoorbeeld vaak gebruikt tegen blaasontstekingen of nierstenen. Momenteel wordt het in Brazilië en Midden-Amerika nog steeds gebruikt als tonicum om de algemene gezondheid van mensen te verbeteren. Hedendaagse studies richten zich op de andere gezondheidsvoordelen van damiana en hoe het kan werken als potentiële stresshulp voor mensen die lijden aan angst en paniekaanvallen.
Laten we eens kijken naar enkele gezondheidsvoordelen van dit bijzondere kruid.
Verhoogde libido
De meest voorkomende reden waarom deze plant vandaag (en in het verleden) wordt gebruikt, is vanwege het libidoversterkende effect. Damiana staat bekend om zijn afrodisiacumeigenschappen, mensen noemen het vaak "Turnera aphrodisiac". Studies tonen aan dat het consumeren van damianaextract helpt om de zenuwuiteinden van de geslachtsdelen te behouden en de bloedstroom te verbeteren, wat kan helpen bij het behandelen van seksuele tekortkomingen en erectiestoornissen.
Voldoende studies hebben kunnen aantonen dat het kruid de seksuele gezondheid bij mannen kan verbeteren. Het mechanisme achter dit damiana-effect is niet zeker. Er wordt aangenomen dat een combinatie van de actieve stoffen in de plant dit effect veroorzaakt. Een andere verklaring is dat het stimulerende effect op de bloedsomloop dit effect veroorzaakt. Maar dat kan niet onmiddellijk verklaren waarom we meer opgewonden raken over seks. Het zou natuurlijk wel kunnen verklaren waarom mannen betere erecties hebben bij het gebruik van damiana. Bloed kan gemakkelijker de penis binnenkomen, wat resulteert in een hardere en vollere erectie. De libidotoename wordt echter zowel bij vrouwen als mannen gezien. Anderen nemen aan dat het te wijten is aan het anti-oestrogene effect. Het zal waarschijnlijk een combinatie van beide zijn. Damiana heeft een dubbel effect. Het zal bijvoorbeeld zeer snel de genitale zone stimuleren door de hoeveelheid zuurstof te verhogen. Wanneer de plant voor een langere periode wordt gebruikt, kan het de energie verhogen en daardoor de prestaties aanzienlijk verbeteren.
Maar hoewel vaak voor dit doel gebruikt, moet de damianaplant niet alleen beperkt worden tot zijn effecten op seksuele gezondheid. Hier zijn enkele andere gezondheidsvoordelen die je kunt krijgen bij het gebruik van damiana:
Het helpt je ontspannen
Damiana heeft een zeer ontspannend effect, dat vergeleken kan worden met cannabis. Het is licht verdovend en wordt gezien als een middel om het algemene welzijn te verbeteren. In veel Europese landen wordt het kruid gebruikt als middel om stress te verlichten en te ontspannen. Dit is een van de redenen waarom het kruid te zien is in nogal wat ontspanningskruiden die bedoeld zijn om na stressvolle dagen te gebruiken.
Het kan helpen bij lichte depressies
Hoewel het nog niet wordt gebruikt als een van de belangrijkste alternatieven voor de behandeling van depressie, is waargenomen dat het de emotionele toestand van mensen die door deze ziekte zijn getroffen, verbetert.
Het kan helpen de menstruatie te reguleren
De consumptie van damiana helpt ontstekingen en menstruatiekrampen te verlichten door te functioneren als een diureticum. Het helpt vochtretentie te voorkomen en vertraagt de bloedstroom naar de onderbuik, wat vaak de reden is voor menstruatiepijn. Damiana wordt ook gebruikt om vrouwen met premenstrueel syndroom (PMS) te helpen, dat vaak stemmingswisselingen en lichte depressie veroorzaakt, door de productie van hormonen in balans te brengen.
Het kan werken als laxeermiddel
Damiana helpt constipatie te verlichten dankzij het milde laxerende effect. Er is ook opgemerkt dat het de functie van het spijsverteringsstelsel bevordert en helpt bij het afvoeren van gifstoffen en andere schadelijke stoffen uit het lichaam.
Het kan urineweginfecties verlichten
Het kruid heeft verschillende antiseptische en antibacteriële eigenschappen, wat het nuttig maakt voor de behandeling van infecties en ontstekingen van de geslachtsdelen.
Hoe damiana te gebruiken?
Het damianakruid kan op verschillende manieren worden gebruikt. De meest voorkomende is in de vorm van thee, die meestal wordt gedronken om ontspanning te bevorderen. Het kruid kan echter ook worden gebruikt in een verdamper om snel te profiteren van de effecten die in dit krachtige kruid aanwezig zijn.
Om thee te maken, laat je 10 tot 15 gram of drie eetlepels van het kruid 15 minuten trekken in een liter water, of laat het 5 minuten zachtjes koken. Damianapoeder kan ook worden gemengd met water of vruchtensap. Eén eetlepel is genoeg voor een sterk effect.
Je zou ook een krachtiger Damiana-extract kunnen gebruiken. Deze zijn veel krachtiger dan het gedroogde kruid. Doe een halve gram tot een gram in een kopje en laat het ongeveer 5 minuten trekken in heet water. Drink de thee een half uur tot een uur voor het gewenste effect, bij voorkeur op een lege maag. Het poeder kan ook direct worden ingenomen.
