Withania somnifera 1:1 extract: ashwagandha in druppelvorm
Ashwagandha is een lage struik uit de nachtschadefamilie die zo'n 35 tot 75 centimeter hoog wordt. De takken lopen vanuit één centrale stam uit, het blad is dofgroen en ovaal en haalt een lengte van ongeveer tien tot twaalf centimeter. De bloemetjes vallen nauwelijks op: klein, groen en klokvormig. Daarna volgt de bes, die bij rijpheid oranjerood kleurt. De soort groeit van nature in het Midden-Oosten, Noord-Afrika, Zuid-Europa, op het Indiase subcontinent en in Zuidoost-Azië, en wordt onder meer in de drogere delen van India geteeld, naast Nepal, Sri Lanka, China en Jemen.
De naam zegt iets over de wortel. Ashva betekent paard in het Sanskriet en gandha geur, een verwijzing naar de sterke, wat paardachtige lucht van het wortelmateriaal. In de ayurveda is die wortel het meest gebruikte deel, soms aangevuld met blad. De botanische naam Withania somnifera bevat het Latijnse somnifera, slaapverwekkend. Onderzoekers hebben in de soort tientallen withanoliden beschreven, waaronder withaferine A, naast alkaloïden en sitoindosiden. In het Engels kom je de plant ook tegen als Indian ginseng of winter cherry.
Doseren en gebruiken
Schud het flesje kort en meet een paar druppels af in een glas water, in thee of in vruchtensap, of neem ze onder de tong. Begin met een kleine hoeveelheid en kijk hoe het je bevalt voordat je meer neemt. De verhouding 1:1 blijft dicht bij het kruid zelf: in een sterker extract, bijvoorbeeld 2,5:1, zit ruim twee keer zoveel plantmateriaal in dezelfde hoeveelheid vloeistof.
Bewaren en aandachtspunten
Bewaar het flesje goed gesloten op een koele, droge en donkere plek, buiten bereik van kinderen. Niet geschikt voor personen onder de 18 jaar. Ben je zwanger, geef je borstvoeding of gebruik je medicijnen, overleg dan eerst met je arts. Dit is een botanisch product, geen geneesmiddel, en het gebruik blijft je eigen verantwoordelijkheid. Bij Avalon Magic Plants ligt ashwagandha ook als los kruid van 50 gram op de plank, en in dezelfde categorie vind je tientallen andere 1:1 extracten, waaronder Valeriana officinalis, Passiflora incarnata, Zingiber officinale en Matricaria chamomilla. Elke bestelling gaat discreet verpakt de deur uit.
