Ephedra, auf Deutsch Meerträubel, ist ein Sonderling in der Pflanzenwelt: ein Strauch ohne richtige Blätter, mit grünen, gegliederten Stängeln, die an Schachtelhalm erinnern. Die bekannteste Art ist Ma Huang (Ephedra sinica), die Pflanze, aus der Ephedrin zuerst isoliert wurde. Aber nicht jede Ephedra ist Ma Huang. In diesem Beitrag erfährst du, welche Arten es gibt, wie du Ephedra aus Samen ziehst und was rechtlich gilt.
Was ist Ephedra?
Ephedra ist eine Gattung nacktsamiger Sträucher und näher mit Nadelbäumen als mit Blütenpflanzen verwandt. Die Pflanzen wachsen an trockenen, sonnigen Orten: in Wüsten, Steppen, an Felshängen und in trockenen Flussbetten in Asien, Europa sowie Nord- und Südamerika. Die grünen Stängel übernehmen die Arbeit der Blätter. Die echten Blätter sind nur winzige Schuppen an den Knoten.
Ephedra ist zweihäusig: Es gibt männliche und weibliche Pflanzen. Weibliche Pflanzen bilden kleine Zapfen, die bei manchen Arten rot und fleischig werden. Für Samen brauchst du also beide Geschlechter, und welches Geschlecht eine Pflanze hat, siehst du erst, wenn sie zum ersten Mal Zapfen bildet.
Ma Huang oder nevadensis?
Ma Huang ist der chinesische Name für das Kraut von Ephedra sinica, das schon sehr lange in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird. Der japanische Chemiker Nagai Nagayoshi isolierte daraus 1885 Ephedrin. Ephedra nevadensis stammt aus dem Südwesten der USA und ist dort als Mormon Tea oder Nevada Jointfir bekannt. Diese Art enthält keine nennenswerte Menge Ephedrin.
| Art | Herkunft | Ephedrin | Winterhärte |
|---|---|---|---|
| Ephedra sinica (Ma Huang) | Mongolei, Nordchina, Russland | Ja, die wichtigste Quelle | Sehr winterhart |
| Ephedra nevadensis (Mormon Tea) | Südwesten der USA | Keine nennenswerte Menge | Mäßig, trocken halten |
| Ephedra viridis (Grüner Mormon Tea) | Westen der USA | Wenig | Mäßig |
Was steckt drin?
Die bekanntesten Inhaltsstoffe von Ephedra sind Ephedrin und Pseudoephedrin. Das sind anregende Alkaloide, die dem Adrenalin ähneln. Sie erhöhen unter anderem Puls und Blutdruck. Der Gehalt schwankt stark je nach Art. Asiatische Arten wie Ephedra sinica sind die bekannte Quelle, amerikanische Arten wie Ephedra nevadensis enthalten kaum etwas davon.
Es gibt keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben für Ephedra. Im Gegenteil: In der EU darf Ephedrakraut seit 2015 überhaupt nicht mehr in Lebensmitteln verwendet werden.
Welche Ephedra ziehst du?
| Produkt | Was es ist | Gut zu wissen |
|---|---|---|
| Ephedra nevadensis Samen | 20 Samen des amerikanischen Mormon Tea | Zäher, eleganter Wüstenstrauch für einen trockenen, sonnigen Platz |
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Ephedra aus Samen ziehen
Ephedra wächst langsam und mag es trocken. Mit diesen Schritten gibst du dem Samen die besten Chancen.
- Kältephase einplanen (empfohlen für nevadensis). Misch den Samen mit feuchtem Sand in einem Beutel und leg ihn vier Wochen in den Kühlschrank. In Versuchen keimten so etwa drei Viertel der Samen innerhalb von zwei Wochen.
- Sandiges Substrat mischen. Mindestens die Hälfte grober Sand oder Splitt, der Rest normale Blumenerde. Kein Kompost, kein Dünger.
- Säen und dünn abdecken. Leg den Samen auf das Substrat und deck ihn mit einer dünnen Schicht Sand ab.
- Bei etwa 20 °C halten. Leicht feucht, nie nass. Der Samen keimt meist in zwei bis vier Wochen, manchmal später.
- Langsam umtopfen. Topf die Sämlinge erst um, wenn sie ein paar Zentimeter hoch sind, in dasselbe sandige Substrat.
Standort und Pflege
- Licht: volle Sonne. Im Schatten wächst Ephedra nicht.
- Wasser: wenig. Lass die Erde zwischendurch ganz austrocknen.
- Boden: mager und sehr durchlässig. Kalk ist kein Problem.
- Dünger: nicht nötig.
- Winter: In seiner Heimat verträgt nevadensis Frost bis etwa -15 °C, aber nicht in Kombination mit Nässe. Stell einen Topf im Winter unter ein Dach oder in ein kaltes Gewächshaus. Sinica ist viel winterhärter.
Typische Fehler
- Zu nass halten: Die Wurzeln faulen, vor allem im Winter.
- Normale Blumenerde ohne Sand: hält zu viel Wasser.
- Zu früh aufgeben: Der Samen keimt manchmal langsam, und die Pflanze wächst in den ersten Jahren gemächlich.
- Düngen: führt zu weichem Wachstum, das leicht fault.
- Erwarten, dass jede Ephedra Ma Huang ist: Nur bestimmte Arten enthalten Ephedrin.
Sicherheit
- Ephedrin und Ephedra-Präparate werden mit Bluthochdruck, Herzinfarkten, Krampfanfällen und Schlaganfällen in Verbindung gebracht, auch bei kurzer Anwendung in niedriger Dosis.
- Kombinier Ephedra nie mit Koffein, anderen Stimulanzien, MAO-Hemmern oder Herz- und Blutdruckmedikamenten.
- Nicht verwenden bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schilddrüsenproblemen, in der Schwangerschaft oder Stillzeit.
- Du nimmst Medikamente oder bist unsicher? Frag zuerst deinen Arzt oder Apotheker.
Avalon verkauft Ephedra als Samen zum Anbau und gibt keine Gebrauchsempfehlungen. Alle unsere Produkte sind nur für Erwachsene ab 18 Jahren. Mehr Hintergrund findest du bei Erowid.
Ist Ephedra legal?
- Anbau: Samen und Pflanzen von Ephedra darfst du in Deutschland, den Niederlanden und den meisten anderen Ländern kaufen und anbauen.
- Lebensmittel und Nahrungsergänzung: In der EU ist Ephedrakraut seit 2015 in Lebensmitteln verboten (Verordnung (EU) 2015/403). In den USA verbot die FDA 2004 Nahrungsergänzungsmittel mit Ephedrin-Alkaloiden.
- Reinstoffe: Ephedrin und Pseudoephedrin stehen in der EU auf der Liste der Drogenausgangsstoffe, weil sich daraus Methamphetamin herstellen lässt.
Prüf immer die Regeln in deinem Land.
Häufig gestellte Fragen
Ist Ma Huang dasselbe wie Ephedra?
Ma Huang ist der chinesische Name für Ephedra sinica und verwandte asiatische Arten. Ephedra ist der Name der ganzen Gattung.
Enthält Ephedra nevadensis Ephedrin?
Nein, keine nennenswerte Menge. Sie ist vor allem ein eleganter, zäher Wüstenstrauch.
Ist Ephedra mit Schachtelhalm verwandt?
Nein. Die grünen, gegliederten Stängel sehen ähnlich aus, aber Schachtelhalm ist eine Sporenpflanze und Ephedra ein nacktsamiger Strauch.
Wie lange dauert es, bis Ephedrasamen keimt?
Meist zwei bis vier Wochen bei etwa 20 °C. Bei nevadensis hilft eine vierwöchige Kältephase im Kühlschrank.
Kann Ephedra im Winter draußen bleiben?
Ephedra sinica ist sehr winterhart. Ephedra nevadensis tut sich mit nassen Wintern schwer und steht am besten im Topf unter einem Dach.
Wo bekomme ich Ephedrasamen?
Du findest Ephedra nevadensis Samen bei Avalon.
Quellen: University of Washington, Vermehrungsprotokoll Ephedra nevadensis (USDA-Daten), Strictly Medicinal Seeds (Ephedra sinica), Wikipedia "Ephedra sinica" und "Ephedra nevadensis", Verordnung (EU) 2015/403, FDA (2004).
